もともと超出不精です




さらにコロナを言い訳に

ますます外へ行かなくなってしまいました

でも「歩かない」ことに

恐怖を感じてくるお年頃




電車通勤と車通勤とでは

将来脳梗塞や脳卒中など

血管系の病気になる確率が

雲泥の差だそうです




主人は車通勤
わたしは通勤時間ゼロ
そこでおうちでできる
トランポリンを購入しました

いろんな種類がありますが
わたしはこちらを購入しました







これを見た知人に
「ジャンプして着地するには
ちいさ過ぎない？」
と言われましたが

思いきりジャンプするわけではなく
その場で「びょんびょん」するだけなので
問題ないです




ちなみに、わたしはジャンプはしません
以前から病院の先生に「階段を上りなさい」
と言われており
踏み台昇降ができる高さのものを探していました

これならちょうど
階段一段分の高さ
家にあるもので代用できそうで
意外とないんです




裏面はすべり止めになっているので
床に直置きでも安全
持ち手も付いており楽々運べます
カバーは取り外して洗濯可

トランポリン
踏み台昇降以外に
体幹トレーニングや
クッションとしても使えます




にゃんこのベッドとしても最適…






爪とぎとしても…☆

（この後すぐ引き離しました）





布地もおしゃれなので
オットマンとしても…

…なところをお見せしたかったのですが
どうしてもどいてくれない
ソファに（さりげなく）かかっている
ブランケットも、爪とぎの痕を隠しています




でも、ご心配無用

立てて置けるので
ベガのすきなようにはさせません
隙間に入るので
じゃまにもなりません




部屋にあっても違和感なし

ルームランナー的なものもありますが
マットを敷いたり
靴を履いたりする必要もないし
いつでも気軽に始められます




目安としては
「20階分上りなさい」と言われているので
わたしは5〜6分くらい昇り降りしています
すきな曲をかけてちょうど2曲分くらい




＜ご参考までに算出方法＞
1階分が16段
16段✖️20階分＝320段
1分間の昇り降りが50段
320➗50＝6.4分




踏み台昇降は降りる動作もあるので
ちょっと甘くみて5〜6分
有酸素運動にはなりませんが
じわっと汗ばむ感じ（←これが大事だそう）




5〜6分なら
テレビを観ながら
毎日つづけられる
（これが大事）

年齢が上の方が
散歩される理由がわかりました
人間、とにかく足腰が要
若さのバロメーターです




わたしは、コロナ太りならぬ

コロナ痩せをしてしまったので

（きっと筋力が衰えたせいです）

2〜3kg、筋肉で増量するのが目標です




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5/18（水）




自粛をつづけてきましたが
ついに解禁しました

「WELCOME TO TOKYO DOME」




最後に行ったのは
2020年シーズンのホーム最終戦
坂本が2000本安打達成した日（遠い目）

先シーズンは
まるまる一年行きませんでした
そんなシーズンははじめて




「ともちゃんひさしぶり！」（錯覚）

わたしはなにがなんでも
現地観戦派ではありませんが
やっぱり現地はいいですね
いろんな意味でわたしのホームです




「ともちゃんひさしぶり！」（錯覚2回め）

前日の試合
劇的サヨナラ打を放った
ヒーローナカジ
「ひさしぶり〜」




尚輝はいろんな意味で
ひさしぶり
よくわたしの現地に合わせて
帰ってきてくれたね

岡本くんもうれしそう
このコンビがだいすき
ジャイアンツの未来を
背負っていくふたりです




「本日のお相手」

ヤクルトさん含め
三つ巴で首位争いをくり広げる
広島東洋カープさんも
おひさしぶり




「本日の先発ピッチャー」

いおりちゃんははじめまして
原監督と同じ東海大出身
将来のエース候補・山崎伊織投手




あ！監督もおひさしぶりです〜

今季リニューアルした東京ドーム
国内最大のオーロラビジョンは
大迫力でした
半分しか写っていませんがこの倍あります




「本日のスタメン」

ケガ人が続出し
なかなかベストオーダーを
組めない中で
これが今のベストメンバー




試合は
ポランコ（はじめまして）の先制弾と
ウォーカー（はじめまして）のスリーランで
4ー0と巨人が優勢

はじめて見たときは
「なんでまるポーズ？」と思った
今ではすっかりおなじみ
ウォーカーのハートポーズ




ウォーカーって男前じゃないですか？

初見のときは
わが軍ではめずらしい風貌だったので
若干ぎょっとしましたが
シャイでキュートでベリーハンサム




つい先日
G党名物「タオルまわし」
も解禁になりました

フェンスの電光掲示板もはじめまして




あ、翔さんも
わが軍でははじめまして
（きっと日ハム時代には会ってます）
「WELCOME TO TOKYO GIANTS」

やっぱり中田選手が登場すると
ドームが湧きます
スター選手はちがいますね




うさほー（試合のおぼえがき）

最後ちょっとハラハラしましたが
4ー2でひさびさの生勝利
試合直前、ホームラン、勝利のときなど
スポットライトになるのも新しい演出




忘れちゃいけない
わが軍の新守護神
ルーキーの大勢もはじめまして
はじめましてとは思えない貫禄

シーズンがはじまる前
大勢投手のインタビューを観たとき
「あ、この子はやるな」とビビッきました
（ほんとですってば）




「本日のヒロイン」

本拠地初勝利のいおりちゃんと
ポランコちゃんとウォーカーちゃん
ヒロインのときもスポットライトになるので
まさしく「ヒーロー！」って感じです




さて本日は
われらがエース菅野智之で
サンタテを狙います
わが軍の4番も頼みますよ

「WELCOME TO DREAM TIME」




今回は、会社の同僚だった

野球ともだちに誘われて

ひさびさの生観戦となりましたが

その人とも疎遠になりかけました




「数少ない友人も趣味も失くしてしまう」

と思いましたが

再び、わたしのオレンジ色の血潮は

鮮やかに流れ出しました




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にゃんこのカリカリのお話




ねこの死因の8割は腎臓病

と言われています

言いかえれば、腎臓病にならなければ

8割のにゃんこの寿命が延びます




その腎臓病を「治せる・防げる」
カリカリがあるのです

「エーアイエムサーティー」

わがやのにゃんこは
「11歳以上の室内避妊・去勢後用」

あまりメジャーじゃないせいか
（なにせ今年の3月発売なので）
どこのホームセンターにもなく
ネットで注文しました




ざっくりと説明しますと

人間の腎臓病に有効な成分として
「AIM」が研究されていたところ
腎臓病末期のねこに試したら
翌日に元気になったというシロモノです
※人間にはまだ適用されていません




腎臓病だけでなく
他のカリカリにもよくある
健康サポートもちゃんとあります

いわゆる「療法食」ではないので
価格もそこまで高くはありません
こちらは600gで1,500円くらい




おためしパック（80g）もあります
Amazonで送料無料でした

ベガはどんなカリカリでも
よろこんで食べますが
今までにない成分が入っているので
まずはおためしから始めました




案の定
なんの疑いもなく初日からぱくぱく

犬猫さんが食べやすいよう
中央にフードが集まる器がありますが
ベガはすごく早食いしてしまうので
逆に平らなお皿にわざと散らして置きます




「オセロ」を使って
一日10回に分けてあげています






「AIM」とは、ねこさんが
体内でつくることができない
たんぱく質です

今までのフードに追加して摂取するだけでも
ちがうかも知れません
※それはあくまでもわたしの個人的な見解です
ベガは今までのカリカリがだいすきなので
一応両方スタンバイさせています




健康のためにカリカリしか

あげない飼い主さんもいますが

わがやは缶もちゅ〜るもあげています

健康も大切だけど、ねこのきもちも大切




腎臓病にも大切なお水は
フードと離して置くのが理想
理由はこちらに記載しています↓

ベガは食事の後自分の水が置いてある
このカウンターへのぼりたくさん飲みます
「お水」という目標があるせいか
身のこなしも軽やか




「フードのそばにある方が楽だし」と

シニアにゃんこは特にそう思いがちですが

できれば本能に近いカタチの方が

お水もたくさん飲むのではないでしょうか




ベガは今ちょうど
ねこさんの平均寿命15.66歳
（7月で満16歳）

「腎臓病にならなければ倍の
30歳まで生きるかも知れない」
というのがAIMの発見者
宮崎徹教授のおことばです







ベガは食欲も体力も見た目も
老いを感じることはないけれど
いつでも覚悟をしてお世話しています

たとえ30歳が夢であったとしても
ねこの宿命である腎臓病を
もし回避することができれば…
できれば闘病は避けてあげたい




きょうのお話は

人やネットから見聞きしたことなので

あくまでもご参考程度に

と思いますが




もし、今現在腎臓病を

患っているねこさんがいたら

「AIM30」試してみる価値はあると思います

世界中のにゃんこに幸あれ




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GWゆいいつのお出かけ




恒例の実家でパーティー

今月も色とりどりの花が
たくさん咲いていました




と、その前に
行きつけの美容院へ
いまだに地元のサロンへ通っているので
いつも実家のついでに寄ります

はじめて紫色に染めてみました




その他のみなさんはパーティー準備

父の誕生日と
母の日パーティーです




母の日のプレゼント

いっぱいお手伝いしようと思ったのに
結局いつも通り上げ膳据え膳




「本日のごちそう」

5月の定番初鰹とコロッケとお赤飯
父母おばがGW中に山登りして
採ってきたしどけも🌿




父への誕生日プレゼント

いつも通り
みんなから金一封
夏用の帽子を買ったそうです




「本日の戦利品」

両親からの千葉のおみやげ
青森の親戚からのおみやげ
姉からかわいいおかしをもらいました 
奥にいる黒いねこさんは…




神棚へ置きました

神さまの前で
ずいぶんふてぶてしい態度ですが
わがやの招き猫になってもらいましょう




来月も来年もずっとずっと

パーティーができますように

神さま、ねこさまお願いします

毎朝みんなの健康を祈っています




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