わがやの洗面台横




すごくスリムな棚が上下にあります






上段は家中のタオル

バスタオルも
サニタリー用も
キッチン用も
ぜんぶぜんぶここ（30枚）




そして下段は洗剤類

上にちょこっとタオルがありますが
使わないけどとっておきたいタオル類です
ここがちょっともったいない使い方なので
改善することにしました




と言うよりも
洗濯洗剤がでーっかくなったので
棚に入らなくなってしまったのです

今CMでやっている
「煮沸レベルの消臭」ってやつです
どれくらいおおきいかというと




いわゆるコンパクト洗剤と
比べるとこれくらい

重い・デカイ・詰めかえ大変
三重苦なのですが
この時期になるとなんの洗剤を
使っても洗濯物がにおうんですよね




どんなに消臭に効果があるものもだめ
柔軟剤をやめてもだめ
（柔軟剤は逆効果だそうです）
業務用の洗濯槽クリーナーを使ってもだめ

メーカーさんに
洗濯機を見てもらう機会があったので
洗濯槽の裏側を見てもらったのですが
「すこぶるきれいです」と言われたのですが…




ちなみに4年使っています
この洗濯機になってからくさいです
やっぱりわがやは洗濯機に呪われてる






「どうせ今回もだめなんだろうな」と思いつつ
最新の洗剤を試さずにはいられない
収納するものが変われば
収納する場所も変えなくてはいけません

棚板を移動する作業はきらいですが
いったん物を出してダボを動かして
ついでに棚を拭いて
そしてまた物を元に戻して…




After

タオルの収納を上に移動した分
背が高い洗剤も楽々入るようなりました




タオル収納（上から二段分）

独身時代に使っていた
バスタオルやバスマット
いただきもののハンドタオルたち
（このサイズ使うときない）




この中でゆいいつ使っているのは
週に一回だけお風呂に持ち込むタオルのみ
（今は水色になりました）






じゃあ、せめて古くさいバスタオルやマットは
処分すれば…とも思うのですが
水びたしになることがあるかも知れないし
ずぶ濡れのにゃんこに出会うかも知れにゃいし

こどものころはベガをお風呂に入れていたので
そのときもこのバスタオル使っていました
でも、にゃんこはお風呂なんて入れなくても
一生いいにおいなので入れにゃいでください
当時は無知でした




洗剤収納（下から二段分）

今までどんな柔軟剤も背が高過ぎて
下から2段めには入れらなかったのですが
洗剤と並べて置けるようになりました
今回高さを変えたのはそこだけ
一番下は変えていません




些細なことなんですけど
いつも洗剤の高さを気にして購入したり
ストックを折り曲げて入れたりしていたので
長年のストレスがなくなったのはかなり大きい

上：柔軟剤/洗剤
下：おしゃれ洗剤/水ピカの原液

奥にはそれらのストックや
ハンドソープやモンダミンなど
洗面所で使うもののストック類




肝心の「煮沸レベルの消臭」は

まあ、こんなもんかなレベルです

夏の方が洗濯自体は楽なんですけど

早く乾燥する時期にならないかな




毎年、夏になると

新発売の消臭系ものは

近所のお店の棚からごっそり消えます

もしかしたらこの辺の水質が悪いのでしょうか




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こどものころから

やめたいのに

やめられない

悪いクセがありました




それは氷を食べること

飲み物に入っていた氷ならまだしも
空のグラスに氷だけ山盛り入れて
まるでポテチを食すかのごとく
バーリボリ永遠に食べるのです




体を冷やしてしまうし

行儀が悪いと思いつつ

ずーっと大人になっても
（むしろ大人になってからの方が）

そのクセは直りませんでした




ところがここ数年

それがピタリと直ったのです

氷を食べる人はある栄養素が足りてない

と聞いたことがあり調べてみると…



それは　鉄分　でした




思い当たることと言えば
ここ10年くらいほぼ毎日
プルーンを食べています

いつも購入しているのは
カルディの「くだもの屋さんのプルーン」
種ぬき＆大粒でたくさん入っていて
気に入っています






なんで食べ始めるように
なったのかは覚えていませんが
やはり女性なので鉄分不足を気にして
いたのだと思います

鉄分と言えばプルーン
プルーンと言えば鉄分
しかも生より乾燥プルーンの方が
鉄分の含有率が高いのです




プルーンが食べられない日は
コレを飲んでいました

プルーンは朝食のヨーグルトに乗せるか
3時のおやつに食べているので
他のフルーツを食べたり
おやつが食べられなかったとき用に




レバーもよく食べます

特にここ2〜3年くらい
週に一度は必ずレバーを食べています




あと、ここ数年
野菜の中で一番鉄分が多い
小松菜を常備するようになりました

ただ、小松菜は「非ヘム鉄」です
「ヘム鉄」は吸収率が高いのですが
「非ヘム鉄」は吸収されにくいので
鉄分対策にはあまり向いていません




もちろん小松菜は他の栄養素も豊富ですし
積極的に摂るようにしている
アブラナ科の代表格なので
いつも冷蔵庫に入っています






【ヘム鉄が多い食品一覧】
（大正製薬さんのHPからお借りしました）



ふだんから意識しないと
積極的には食べない食材に多いような…




最近SNSでよく見かける
豊潤サジー
鉄分はプルーンのなん倍！が
謳い文句ですが高ーい！！

わたしは飲んだことはありません
既出のプルーンを一日一個で
充分効果を得られました




思わぬ効果でクセが直り
今でも冷たい飲み物に氷を入れますが
まったく食べたいと思わなくなりました
ほんとふしぎなくらい

鉄分が不足すると
体温が上昇するため
体温を下げるために
冷たいものがほしくなるとか




そこまで積極的に

食事に気をつけたわけではないのに

やはり体はふだん食べるもので

できているんだなと実感した出来事でした




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8/13（土）




毎月恒例の実家パーティー




今月はお盆パーティー
（なんて言い方をしていいものか）

フォロワーさんが
「うち田舎だから大変で…」
と見せてくれた仏壇の画像が
これの10倍ギラギラでびっくりしました




幼少の夏に過ごした祖父母の家は
りっぱな仏間がありましたが
都内のマンションともなれば
簡素化もやむを得ません

青森の親戚から送られてきたスイカ
凍らせたペットボトルで冷やしています
庭先のおおきなタライで冷やされていた
田舎の光景も現代化されました




迎え火も玄関ポーチでひっそりと

この日は関東に台風上陸で風が強く
8人がかりでやっと火がつきました
パーティーの開催自体も危ぶまれましたが
無事ご先祖さまをお迎えできてよかった




ご先祖さまもご着席

ゆかりのある甲子園の試合と
プロ野球を観ながら
しめやかに（にぎやかに）乾杯




「本日のごちそう」

みんなだいすき
母のおいなりさんや煮物＆手羽先
父の故郷長野産の野菜たち
ご先祖さまも懐かしかったことでしょう




デザートは先ほどのスイカ

8人いると一玉ペロリ
スーパーで売られているものとはちがって
種がたくさんで甘くて
懐かしい味がしました




「本日の戦利品」

両親のお忍び長野旅行のおみやげ
青森からはスイカだけでなく
メロンやホタテも送ってくれました
お味噌やバジルは自家製です




味噌は父の手づくり手前味噌

わがやがだいすきな田舎味噌
とってもいい色でいい香りがしました
田舎にあるようなおおきな樽が
マンションの一室にドーンと置いてあります




今日は終戦記念日ですね

LINEで連絡を取り合い黙祷しました

ちょいちょい現代的ですが

ちょいちょい懐かしい日本の夏を味わいました




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