うつくしく ていねいに 暮らす

うつくしく、ていねいに暮らすための 「衣食住」「収納」「断捨離」「整理整頓」「節約」など わがやの暮らしを簡潔な記事でご紹介しています。

2025年12月

今年の大掃除はスタートが遅くて12月に入る前にかろうじて外関係がおわった程度ベランダ、エントランス、玄関、窓関係あたり…の、割にはなかなかのデキでしたそれは、新たに生み出した(おおげさ)ルーティンのお陰かも知れません大掃除の前に断捨離もしました使い切ったハ ... 続きを読む
今年の大掃除はスタートが遅くて

12月に入る前にかろうじて

外関係がおわった程度
ベランダ、エントランス、玄関、窓関係あたり
…の、割にはなかなかのデキでした




それは、新たに生み出した(おおげさ)

ルーティンのお陰かも知れません




大掃除の前に断捨離もしました
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使い切ったハンドクリームとか空箱とか
じゃっかんイカサマもありますが
「30個捨てるぞ!」という目標を掲げて
紙類は全部で「1」カウントにしても
30個クリアできました




毎年、大掃除を前に悩むことがあるのです
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【リビング】
✅照明・額縁拭いた
✅通気口フィルター交換
✅仏壇関係の洗浄&清掃
✅テレビ・家具類拭いた
✅ソファ&ラグの拭き掃除

(写ってないけど)
トランポリンのカバーまで洗濯しました




大掃除したホコリまみれの体で
休んだり、他の家事をしたくなくて
いつも「入浴の直前に掃除」
というパターンでしたが
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【ダイニング】
✅エアコン掃除
✅照明拭いた
✅ダイニングセット拭き掃除
✅神棚
✅カウンター掃除





お風呂に入る直前だと
もう薄暗く、なんなら
この時期、気づくと真っ暗の中
大掃除してたり…
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【キッチン】
✅換気扇の洗浄&シート交換
✅レンジ周りの掃除
✅タイルの拭き掃除
✅ケトルのクエン酸消毒
✅各種洗浄(食品カゴ、ふきんかけ、ミトン&鍋敷、米びつ、魚焼きグリル、トースター受皿、シャワー穴などなど)

🔼収納は半分くらい
❎食器棚の中はやってない
(いつもやらない)

冷蔵庫と電子レンジとシンクは
いつもやってるからいいのいいの





掃除はやはり
お日さまの下でやる方が
汚れも目に見えるし
捗るんですよね
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【PCルーム】
✅照明の拭き掃除
✅クローゼット扉の拭き掃除
✅チェストの拭き掃除
✅デスクの拭き掃除
✅ペン立ての洗浄

チェストとデスクの収納は
今年一年かけて一つひとつ
断捨離&拭き掃除しました

❎クローゼットの中(去年やったからいいの)





そこで、入浴の時間を早めるために
大掃除してお風呂に入ってから
夕飯の準備をしてみたり
いろいろ模索していたのですが
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【ベッドルーム】
✅エアコン掃除
✅照明&鏡拭いた
✅通気口のフィルター交換
✅チェストの拭き掃除
✅木製ベッドのオイルメンテ

✅ウォークインクローゼットの中身
今年は一念発起して(数年に一度しかやらない)
キャリーケースや収納ワゴンなど
全出しして(洋服は出してない)
上から下まで拭き掃除しました

IMG_7172
ここが収納場所である
サーキュレーターと
布団乾燥機のメンテナンスもしました




夕飯の時間が差し迫っているのに
なにもしていない焦りと
大掃除の後でぐったりしているのと
あまり効率的な順序ではありませんでした
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【パウダールーム】
✅天井から壁から床の拭き掃除
✅換気扇シートの交換
✅洗濯槽クリーナー
✅洗面台周りの洗浄と鏡拭き
✅鏡裏収納の掃除&整頓

🔼その他の収納は扉を拭いただけ

✅洗濯ラックの洗浄
いつもは、一番上のカゴは
細々しているものが
たくさん入っているので
スルーしていたのですが
IMG_7351
今年は、収納に使っているケースや
小物類、洗濯ネットまでぜんぶ洗って
洗浄したカゴにおさめなおしました
あーめんどくさかった




そこで、発想の転換!
午前中のうちに
夕飯の下準備をしてしまうのです
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【バスルーム】
✅天井と壁の拭き掃除
✅換気扇掃除
✅物干し竿の洗浄
✅バスタブクリーナー
✅ドアレールの洗浄

❎水垢とり(来年やるね)




午前中の10時〜12時は
お茶をしながらPCタイムという
わたしにとって至福の時間なのですが
それを一時間早く切り上げて
IMG_6858
11時から夕飯の下準備をしちゃいます
そこでもうすでに疲れているのですが
お昼を食べて、お昼寝をして
少し回復するのでそれから大掃除




「もう夕飯の準備はおわってる」
そう思うと安心して大掃除に
取り掛かれるし
多少、時間が押してしまっても大丈夫
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【トイレ】
✅天井から壁から床の拭き掃除
✅換気扇シートの交換
✅収納の全出し拭き掃除
✅金属部分磨いた
❇️便座はいつも主人がきれいにしてくれてる




今年は、その流れのお陰で
大掃除に没頭できました
その年によって気分がまちまちですが
しばらくそんなルールにしよう
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【廊下・玄関】
🔼扉・靴箱拭いた(靴箱の中はいつもやらない)
✅玄関タイル拭いた
✅左側の収納全出し拭き掃除
🔼右側の収納は扉のみ(去年やった)
✅洗濯セット(左側に入ってる)の洗浄




いつもは、一箇所でも
数日に分けて大掃除していましたが
今年は、キッチンや洗面所など
ぶっ通し3時間、一気に終わらせられたり
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【各部屋共通】
✅天井拭き掃除
✅壁拭き掃除
✅照明拭き掃除
✅ドア&窓拭き掃除
✅床拭き掃除&ワックス

トランポリンここに写ってる(テレビの横)




昨日は、ラストスパート

家中の床の雑巾&ワックス掛けをして

大掃除終了




今日は、毎年恒例

昨日仕事を納めてきた主人と

家中のカーテンを洗濯しているところです




あとは、お飾りをつけて

最後のゴミ出しと買い出しをして

レコ大観て、紅白観て、お蕎麦食べて

よいお年を




今年もたくさんの応援ありがとうございました




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ドライヤーに寿命がやってきました長年愛用したパナソニックのナノケアコードが劣化して中身が見えかけている状態主人が絶縁テープで応急処置をしてくれてこの状態で一ヶ月くらい使いました主人はプロなので「これなら一ヶ月は大丈夫」と判断してくれましたが危険な切れ方も ... 続きを読む
ドライヤーに寿命がやってきました




長年愛用したパナソニックのナノケア
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コードが劣化して
中身が見えかけている状態
主人が絶縁テープで応急処置をしてくれて
この状態で一ヶ月くらい使いました
主人はプロなので
「これなら一ヶ月は大丈夫」と
判断してくれましたが
危険な切れ方もあるので
素人判断はご注意ください





一体なん年使ったのだろうと
過去記事を漁ってみたら
わー、2013年1月ですって
ぴったり13年間もがんばってくれました





わがやにもサンタがやってきた
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昨今の「高級ドライヤー」の波に乗って
とうとうわたしもRe-Faデビュー
お高いドライヤーは
お箱までごりっぱでした
「これバッグにもなるんだよ〜」
と言ったら「へー!」と
素直に騙されてしまった
ピュアなサンタさんうそですごめんなさい





従来のビャーっと
乾かすやつと迷ったのですが
これまた昨今の流行り(なのかな)
髪を乾かすのとくるくるが
一体型となったタイプにしました
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くるくるドライヤー(とは今は言わない)
なんて、こどものころ以来
母のだったか姉のだったかを
使わせてもらっていた
昭和チックなくるくるとちがーう




セット内容は
ドライヤー本体にアタッチメントが3種
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果たしてくるくるなんかで乾くのか
アタッチメントを使いこなせるのか
複数あるスイッチを理解できるのか
疑心暗鬼でしたが…




くるくるすごい!(あくまでもくるくる)
充分パワフル
今までのでっかいドライヤーより
速く乾きます
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まずは棒みたいなアタッチメントで
「HOT」の「HIGHT」で
バーっと乾かした後
「SCALP」でいったん整えます




スイッチも意外と簡単でした
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ふつうに
「HOTとCOOL」
「HIGHTとLOW」

それに
「SCALPとMOIST」
これが追加されているだけのこと




7割くらい乾いたら
アタッチメントをくるくるに変えて
髪を整えながら更に乾かし
最後は「MOIST」にして仕上げます
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「SCALP」と「MOIST」は
ホットとクールを繰り返すので
オーバーヒートにならず
髪も傷まないし手が「熱っ」てなりません
その代わり乾くのが遅くなるので
最初に「HOT」を使ってます
でも、その「HOT」もアツアツにはならず
なお乾くのが速いという





最後の最後
「COOL」でキューティクルを
落ち着かせれば
完全に乾いています
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わたしは多毛&縮毛なので
参考にはならないですが
頭がひとまわりコンパクトになる!!




こんなに乾燥している時期でも
ドライヤーの後はボワボワしているので
一晩寝ないと落ち着かないくらい
(夏場はこの3倍は膨らんでます)
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なので、朝シャン
(これまた懐かしワード)なんて
したことがありません
ドライヤー後にこんなにコンパクトだなんて
初めての経験




メカニズムは読んでも
よくわからなかったですが
詳細はこちら

あ、スティック型ドライヤーっていうのね




わたしは、コジマ電気にいらした
リファのおねえさんの
実演販売にまんまと感動して
購入を決めたのですが

おねえさん曰く
マイナスイオンだけでなく
プラスイオンも出すから
髪がどっちにも偏らない?

マイナスとプラスが融合して
どうたらこうたら…でした
従来のナノケアだと
髪がマイナスに偏ってしまうのだとかなんとか




この、熊手のようなアタッチメントは
まだうまく使いこなせていないですが
これが「ウリ」のようです
風量がすごくて髪がふんわりします
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髪がぺったりしている方や
お出かけ前に
前髪やサイドをふんわりさせるのに
いい仕事をします




リファは、専用のアプリがあって
購入したものを製品登録ができます
取説や使い方動画もここで見られるし
修理の依頼などサポートを受けられます
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今はなんでもアプリで楽ちん
リファさんは業績もうなぎのぼりで
銀座に専門店もできちゃって
ノリにノってますね




収納は今までと変わらずに
無印のボックスに収まりました
IMG_7142
今までのわたしだったら
まっさきにホワイトを選ぶのですが
白い家電は黄ばんだり変色するので
今回はブラックに(ホワイトの方がやや高いし)
ただ、黒はヘアオイルや
クリームを使った手で触ると目立つ





ドライヤーはもちろん
「おつかれさまでした」
アイロンとブラシも…と思いましたが
決心がつかず一応とっておくことに
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ヘアアイロンも
ドライヤーと同時に買ったので
13年選手ということですが
ぜんぜん使いこなせていません(キレイ)




ドライヤーをかける洗面台下が定位置
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ここである変化が…
わたしと真逆で
ねこっけのサンタさん(あ、主人のことです)
いつも自然乾燥なのですが




結婚して20年
髪にブラシを通している姿すら
見たことないのに
リファにしてから朝晩ドライヤーを使うように
↓コレはわたしの入浴後の様子↓
IMG_7314
一年前くらいに
急に髪色をド派手な色にして
今まで染めたことはありません
いまだにカラートリートメントで
メンテナンスしてます




ふーん?
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わたし以外の人には
プレゼントなんてしてないわよね?
(ケーキも買ってきてくれたけど)
冒頭の「絶縁テープ」がまさかのフラグに




それはさておき(置いてしまっていいのか)

Re-Faちょっぴり高いけど

全力でおすすめします

速乾で髪の毛つるっつる




ちなみに

わがやはコジマ電気のポイントが

ちょうど4万ポイントあったので

0円でした
でもぜんぶサンタさんのポイントなので
プレゼントなんです!





美髪を目指して

サンタさんがよそ見をしないよう

いつもきれいでありたいです

Merry Xmas(もうおわったよ)




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12/20(土)毎月恒例実家パーティーは少し早いクリスマスパーティーでした毎年、マイナーチェンジしてゆくおばの手作りリースあるものや、クリスマスケーキに付いていたものなどをとっておいて足していっているようです(だって見覚えあるもん)ツリーも手作り(?)こういう ... 続きを読む
12/20(土)




毎月恒例実家パーティーは

少し早いクリスマスパーティーでした
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毎年、マイナーチェンジしてゆく
おばの手作りリース
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あるものや、クリスマスケーキに
付いていたものなどをとっておいて
足していっているようです
(だって見覚えあるもん)




ツリーも手作り(?)
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こういうのはおば担当なのだけれど
母も物を大事にしたり
流用するタイプなので
血筋なのか昔人だからなのか




わたしが幼いころは
それがときに恥ずかしいと
感じたこともあったけれど
今となっては楽しい記憶
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物をリメイクしたり
いいものを大切にしたり
時代が巡ってきて
今となっては最先端の考えですね




父のいないクリパは
もうなん回めだろう(3回めかな?)
ちゃんと父の分の
クリスマス帽子もありました
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流行りのおもちゃも
なかなか買ってもらえなかったけれど
結局、父が根負けして買ってきてくれたり




わがやからのクリスマスプレゼント
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父がいなくなった分
取り分は増えたはずなのに(言い方よ)
そんなこと関係なくらい
あっという間になくなってしまいます




「本日のごちそう」
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チキン(のように見えるけれど豚肉)
は、毎年恒例
おばからのクリスマスプレゼント
IMG_0206
これを解体するのは結構大変で
主人の役目なのですが
もうなん匹めだろう(だから言い方よ)
随分と手慣れてきました




わたしは、翌日ディナーショー(とは)
を控えていたので
胃腸の調整をしなくてはならず
ごちそうを前に節制モード
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母のお手製レモン大根
たくあん
ザーサイ
母のお手製白菜漬け


ちゃんと、わたしのプレートは
少なめに盛ってくれていました
(ので、これは別の人のプレート)




クリスマスサラダ(勝手に名付けた)
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幼いときから比べたら
随分と食べられるようになりましたが
(そりゃそうですよね)
今は年齢による胃弱との戦いです




〆はとろろごはんと
じゅんさいのすまし汁
(胃弱の割によく食べるな)
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じゅんさいってご存知ですか?
母とおばの出身地秋田の名産で
とろんっとした食感が特徴です




今でこそ
きりたんぽやいぶりがっこは
ポピュラー化してきましたが
じゅんさいってどうなんだろう

幼少のころから
当たり前に家庭にあったものが
実は全国区じゃなかった!
ってあるあるじゃないですか




クリスマスケーキは姉一家から
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おなかいっぱいなのに
ペロンっと食べちゃいました
(ねえ胃弱は?)




だいぶん節制したのに(ほんとに?)
帰ってお風呂入って
しばらくしたらあやしくなってきたので
早めに胃腸薬を飲んでおきました
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この時間差で来るのってなんですかね
食べているときは
食べられちゃうから
食べちゃうんですよね




「本日の戦利品」
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静岡のみかん
青森のりんご
秋田のもろこし(これは知ってる?


ゆずは母が冷凍しておいてくれて
昨夜ゆず湯に浸かりました




あと、スペシャルお肉
「国産黒毛和牛500g」
スーパーで買ったらいくらするのだろう
一生、自分でお金払って買うことはない
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主人は大食漢な方なので
ぺろっと食べちゃうんだろうけど
わたしの可憐な胃に合わせて
二回に分けて食べます
でも、毎年胃の検査で
引っかかるのは主人で
わたしはいつもきれーいなのなに





せっかくおいしいものが
たくさんの年末年始なのに
胃の話ばかりですみません
でも、健康なんですよ(食べ過ぎなければ)
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サンタさん
多少食べても平気な胃袋をください
(サンタさん困惑)




でも、暴飲暴食は

気をつけなければいけない

季節でもありますね

みなさますてきなクリスマスを〜☆




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11月の末に二人で新調したスマホを12月に入って間もないころ主人が落としました エ レ ベ ー タ ー の 隙 間 に主人が帰ってきて玄関でわたしを呼ぶ声「ともさ〜ん…」こういう声色は大抵いやなこと「スマホをエレベーターの隙間に落としちゃった」OMG!!事故でな ... 続きを読む
11月の末に

二人で新調したスマホを

12月に入って間もないころ

主人が落としました





エ レ ベ ー タ ー の 隙 間 に




主人が帰ってきて

玄関でわたしを呼ぶ声

「ともさ〜ん…」

こういう声色は大抵いやなこと




「スマホをエレベーターの隙間に落としちゃった」




OMG!!

事故でなくてよかった

紛失でなくてよかった…

でも、あの恐怖の隙間にかー!




SNSで回ってきたことはあるけれど…

「あの隙間に落としちゃったら」

想像してゾッとしたことはあるけれど…

実際にはそんな人、周りにいなかった
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よりにもよって家族かー




主人はとりあえず

マンションの管理室へ

わたしはその間にネットで検索してみる

「スマホ」「エレベーターに落とした」




・回収まで数日もしくは数週間かかることも

→主人はスマホがないと仕事にならない!

・費用は数千円から数万円なんてことも

→せっかくお得に買ったのに!!




不安になる要素ばかり出てきましたが

エレベーターの下は

「ピット」と呼ばれる空間で

大抵の場合はそこに落ちているという

微かな希望も…




ほどなくして主人が戻ってきて

わたしのスマホで

マンションの管理会社の

カスタマーセンターへ連絡しました




その後

→エレベーター会社

→下請け業者

と、やりとりが続くわけですが




エレベーター内にある

「緊急非常ボタン」で呼び出した方が

手っ取り早いかも知れません

いかんせん電話ができませんしね?




下請け業者からの連絡待ちの際

「今日はもう無理だよね」

と、半ば諦めモードで

お風呂に入って晩酌をすることに
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忘れもしないその日の夕飯
主人の帰りに合わせて
調理してあったのに
しなんしなんになってました





いつもより遅い夕飯

少し落ち着いてきたころ

わたしのスマホが鳴りました




「あと、30分くらいで着きますー」




OMG!!

おお…神よ(2回言いたかった)

早くても明日だと覚悟していたけれど

ごはんを食べおわる前に

主人の手にはスマホがありました




し か も 傷 ひ と つ な く




奇跡はふたつ重なりました




ひとつは、駐車場のエレベーターだったので

低層階からの落下だったこと(2階でした)




ここで、なぜ主人はスマホを
落としてしまったかというと
スマホは胸ポケットに入っていたのですが
そのとき主人は胸に抱きかかえるかたちで
荷物を持っており
スマホが持ち上がってしまって
「危ないから移し変えよう」と
胸ポケットから別のポケットに
入れようとしてすべって
それは主人のポケットではなく
エレベーターの魔のポケットに
吸い込まれていったのでした




ふたつめは、いつもは貼らない

画面保護フィルムをたまたまつけていたこと




主人もわたしもカバーのみで
保護フィルムは貼らない派なのですが
今回購入したカバーにフィルムが付属されていて
しばらくつけないでいたのですが
捨てるのもしのびなく
「気に入らなかったら剥がせばいいし
試しにつけてみるか!」と
保護フィルム(しかもガラス製)を
貼った直後のできごとでした

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果てしなく深い地獄のように見えた

ピットと言われる部分は

意外にも浅かったそうです
主人が立ち会いました
人が立つと上半身が出てしまうくらい




主人は

「エレベーターのドアの開け方わかっちゃった♪」

なんてよろこんでいましたが

「絶対開けないでね🫵」と釘を刺してあります




夜間にも関わらず

対応してくださった業者の方々

ありがとうございました
きっと人命が関わることですから
24時間体制なのでしょうね

費用は11,000円でした(勉強代)




落としてしまうのは

やはりスマホ、そして鍵が多いそうです

出がけや帰宅時だったら

手に持っている可能性が多いですしね




そして、絶対不可欠なふたつ




以前から「エレベーター付近では

手に持つのをやめよう」と思いつつ

やっちゃってましたが

今は、控えるようになりました




鍵をかけかけたらバッグにしまい

スマホは服のポケットにしまい
これも危ないのかな…
手になにも持っていない状態で

エレベーターに乗ります




出かけるときに

鍵やスマホを落としてしまうのも大変ですが

もう家は目前ってときに

鍵を落とすのもいやですね
(いつだっていやだけど)




急いでいるときなど

うっかりやってしまいそうですが

急いでいるときほど慎重に…

今回のことは、大変教訓になりました




ここにきて

今年のわがやの10大ニュース

筆頭候補です




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今年の目標のひとつに「シミ取りレーザーをやる!」を掲げており先日、施術してもらいました余談ですが…2023年12月は白内障手術 2024年12月はイボホクロ除去 そして、2025年12月はシミ取り昨年、顔の絆創膏に気づいた姉が「なんでともちゃんっていつも12月になにかやるの? ... 続きを読む
今年の目標のひとつに

「シミ取りレーザーをやる!」

を掲げており

先日、施術してもらいました




余談ですが…




2023年12月は白内障手術





2024年12月はイボホクロ除去





そして、2025年12月はシミ取り




昨年、顔の絆創膏に気づいた姉が

「なんでともちゃんって

いつも12月になにかやるの?」と…

そうですよね、わざわざ師走にね




シーズン中(なんの)は忙しいし
紫外線浴びに行ってるようなものだし
イボにしてもシミにしても
紫外線が少ない今がレーザーチャンス
IMG_0061
白内障はですね
「年末は忙しいだろうし年明けでもいいのよ?」
と、看護師さんに言われたのですが
「いや!年内にスッキリしたい!!」
…と、無理やり年内の手術を予約しました




そんな感じで
やっと重い腰を上げて
初めて美容皮膚科の門を叩いたのが
11月も末(年内の目標リミット)
IMG_0802
選んだのがSNSでバズっていた
「よつば会クリニック」
信用できそうな一般の方の
postだったので決心しました




有楽町マルイの5Fです





ふつうに病院なので
ふつうにマイナカードを照会して
問診票を書いて診察という名の
カウンセリング
IMG_6767
わたしの顔を見て
この紙でささっと医師が説明
「美顔+顔シミ取り放題」を
勧められたので素直に従いました
本当はいろいろ質問したかったけれど
そんな雰囲気でもなく
とても事務的で流れ作業で
淡々と5分くらいでおわりました





カウンセリングは
事前に公式LINEで予約してあったので
全体でも30分もかからなかったかな?
料金は一律1,100円です

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9割が女性ですが
若い男性、年配の男性もいらっしゃいました
主人にも勧めてある
カウンセリングは簡単に
予約できるのですが…




問題は施術の予約!
噂には聞いていましたが
まったく空きがない
何週先でもすべて「✖️」「✖️」「✖️」
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ゆいいつ「18:50」という微妙な時間に
ひと枠だけ「⭕️」を見つけて
後先考えずとりあえず予約を入れました




🍀施術当日🍀




施術前は、お化粧水ですらNGですが
院内のパウダールームで
クレンジングできるので
会社帰りバッチリメイクでもOK
clinic08
とはいえ、他所でメイクを
完全に落とすのは大変ですから
ノーメイクにマスクで挑みました
洗面所には、以下のものが完備されていました

・カチューシャ
・クレンジング
・洗顔料
・ペーパータオル





まだ洗面所にいるときに
名前を呼ばれてしまい
あたふたと施術室に入って
目に小さなゴーグルを置かれて
clinic05
まずは、照射レーザー(多分看護師さん)
次は医師に代わってピコレーザー
最後、看護師さんに
ペペっと薬を塗ってもらっておわり




施術室にいた時間は10分くらいでしょうか

施術中は焦げたにおいと

チクッとした痛みと、バチッという音

わたしは全然平気でした




あっという間におわりました
予約は18:50でしたが
18:30くらいに受付したので
おわって時計を見たらまだ19:00前
clinic02
お会計もすぐ呼ばれるので
院内にいた時間はわずか30分
通常は9,900円ですが
病院のSNSをフォローして7,700円
というキャンペーン中でした




ただ、「自宅では毎日リンデロン塗ってね」
と言う割には薬の代金が入っておらず
「あれ、薬は?」と聞いたら
「あ、要ります?」と言われプラス300円
最初に「今日はなにかご購入されますか?」
と聞かれるのですが
そのときアピールしないと
薬でさえもスルーされるもよう

IMG_7129
合わせてきっちり8,000円のお会計
美容院より安い




帰りの電車では少しヒリヒリしましたが
気にならない程度
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当日は、お化粧はNGですが
お風呂はOKなので帰ってすぐお風呂に入り
やさしく泡洗顔してリンデロン塗って
なにごともなく終了




そう、なにごともなかったんです
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動画などでよく見かける
レーザー後の黒いヤケドのような痕を
期待(?)していたのですが
見た目にはなにも起きず




当日だけ、赤く点々が見えましたが

翌日にはレーザーをやったことを

忘れてしまうくらい通常通りの肌




シミが奥の方にあると

肌の深いところで反応が起きているので

表面には出て来ないようです




確かに、カウンセリングの際

医師が「ちょっと奥にありそうね」と

ぽそっとおっしゃってました




わたしがSNSや人の話で

見聞きした限りですが

肌がヤケドのようになっていたのは

比較的お若い方でした(アラフォー)
まだシミが浅いところにあるから
表面の変化が見える





逆に、一人だけ同年代の方(アラフィフ)で

ピコレーザーを受けた人を知っていますが

その方もわたしと同じ

なにも反応がなかったそうです




ビフォアフ画像をお見せしたく
一番目立つシミを撮ってあったのですが
(頬のところにある大きいの)
特にAfterがなく…
Before
これから先の変化を待って
また、もう2回ほど施術を受ける予定なので
(3回くらいの施術が推奨されています)
「シミ取れたよ!」を
ご報告できたらと思います(切望)




ただ、目に見える変化もありました
med-img_4_1
今年に入ってからくらいか?
下唇のド真ん中に
黒いシミのようなものができてしまい
それが、うそのようになくなりました




先生は「これもシミのようなもの」と

おっしゃっていましたが

ネットで調べると

「静脈湖」(じょうみゃくこ)だと思われます
治療はレーザーや手術




これも紫外線や加齢などの影響で

特に下唇、特に女性ができやすいのだそう

ぜんぶ当てはまる!




鏡を見る度に、口紅を塗る度に

憂鬱な気持ちになっていましたが
(口紅くらいじゃ隠れない)
施術後、3日めくらいに薄くなって

一週間もすると完全になくなりました(歓喜)




くすみや毛穴にも効果があるので

これからの変化を楽しみに

いつか「シミ取れたよ!」を

ご報告したいです(二回め)




🍀院内の画像はすべて公式HPより引用🍀




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ゆるふわグルテン&添加物フリー生活麺類はスーパー麺さまさまです …が、うどんやラーメンが恋しい!とは、そんなにならないのですが(ならないのか)たまの味変にこちらを試してみましたトップバリュのおこめでつくった「うどん風麺」「中華風麺」どちらも130gグルテンフリ ... 続きを読む
ゆるふわグルテン&添加物フリー生活




麺類はスーパー麺さまさまです





…が、うどんやラーメンが恋しい!
とは、そんなにならないのですが
(ならないのか)
たまの味変にこちらを試してみました
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トップバリュのおこめでつくった
「うどん風麺」
「中華風麺」
どちらも130g




グルテンフリーというだけでなく
特定原材料8品目が使われていません
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「賞味期限が来月だ!」
と、慌てて先日食べただけで
実際にはしっかりと長期間あります
(確か夏ごろ買った)




作り方はかんたん
(わたしは作ってないけど)
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温でも冷でもいけます




日曜日のランチ担当である
主人がこさえてくれました
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本当にまるでうどん!
もちもちちゅるちゅる
わたしは、細麺がすきなので
こちらの方がすきかも




中華風はどうでしょう
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作り方は同じ
ゆで時間は3分
こちらも温でも冷でも◎
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主人が、ラーメン風にアレンジしてくれました
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ふつうにラーメン!
でも、胸焼けしない
とってもやさしいラーメン




ただし、どちらも
わずかですが添加物が入っています
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よって、最強なのは
やはりスーパー麺ですが
イオンで買えるお手軽さが
こちらのメリットです




小麦粉アレルギーの
お子さん向け商品のようです
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米粉や大豆粉、おからなどを使った
麺類やおやつなどが
たくさん並んだコーナー




クッキーだけ食べたことありますが
ふつうにおいしいクッキーでした
おからクッキーのように
固くもボソボソもしていない
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添加物も香料だけ




そんなわたしの昨夜の食事は
マックでした
やんごとない事情がありましてね
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帰ってからカップラーメンで
ビールを飲み
寝る前にチョコパイを食べて
朝起きたらやや胸焼け




こういうチートデーがあると

体が自然とやさしいものを求めてくるし

やさしい日々が続くと

ジャンクなものを欲するし




自分に「なに食べたい?」と問いかけて

食べたいものを食べてます

体は足りないものを

ちゃんと欲するようにできているので
という甘え




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わたしは外反母趾ですその上、巻き爪(外反母趾だからなのかも知れない)特に左の親指の巻き爪がひどくてでも、外反母趾は右足の方がひどいから因果関係はないのか?すぐ靴下に穴が開いてしまうのですが靴下自体はまだ使えるので親指の部分だけ縫って粘ってます…が、それを ... 続きを読む
わたしは外反母趾です

その上、巻き爪
(外反母趾だからなのかも知れない)




特に左の親指の巻き爪がひどくて
でも、外反母趾は右足の方が
ひどいから因果関係はないのか?
すぐ靴下に穴が開いてしまうのですが
靴下自体はまだ使えるので
親指の部分だけ縫って粘ってます
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…が、それをくりかえしていくうちに
靴下がゆるゆるになってくるので
そしたらさすがに交換のサイン




愛用していた矯正靴下は
かなり分厚い上に更に
つま先が補強されていましたが
左の親指だけ2、3回は縫いました

4足をローテーションし
夏は履いていませんでしが
2年もちませんでした
(そんなもんですかね)




矯正靴下は、決して安くありません
それでも寿命が長いわけでもない
なので、今回は矯正より
コスパでこちらにチャレンジしてみました
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「とにかく丈夫な5本指ソックス」




どっかの裸芸人みたいなネーミング
レディース 2225030 とにかく丈夫な 5本指 ソックス 3色組 22-25cm クルー丈 つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA
・つま先補強
・かかと補強
・摩擦耐久


3足で矯正靴下一足分にも
満たない金額
それで丈夫なら
試したくなってしまいます




ボーダーや無地
5本指でないノーマルタイプ
フットカバータイプ
いろいろあります(メンズもある)
レディース 2006530 とにかく丈夫な 5本指 ボーダー ソックス 3色組 22-25cm クルー丈 つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA
レディース 2006530 とにかく丈夫な 5本指 ボーダー ソックス 3色組 22-25cm クルー丈 つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA


【4足組】レディース 2005840 2005640 とにかく丈夫な クルーソックス 4足組 22-25cm クルー丈 つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA
【4足組】レディース 2005840 2005640 とにかく丈夫な クルーソックス 4足組 22-25cm クルー丈 つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA


レディース 2006140 とにかく丈夫な カバーソックス 4足組 22-25cm つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA
レディース 2006140 とにかく丈夫な カバーソックス 4足組 22-25cm つま先補強 かかと補強 摩耗耐久 丈夫 擦り切れにくい 婦人 三笠 MIKASA




ここから先は閲覧注意です
なんの補正もされていない
アラフィフ外反母趾がモデルなので…
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見た感じも履いた感じも
「本当に補強されてます?」というくらい
ただのふつうの靴下




なんなら、今までの矯正靴下が
分厚くて強力だったので
若干こころもとないくらい
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でも、慣れました
矯正はされないけれど
指と指が離れているだけで
外反母趾にやさしい5本指ソックス




しかも、万一、人に見られても
そんなに恥ずかしくないデザイン
(個人の感想です)
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おでかけ用の靴下も持ってますが
8割方、これで出かけちゃう




これでどれくらいもつのか
検証してみようと思います
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このお値段で一年もつなら御の字




お目汚し申し訳ありませんでした




本当に自分の足がだいきらいです

外反母趾のせいで恥をかいたり

おしゃれが難しかったり

お金もずいぶんかけました




でも、そんなこと言っては

バチが当たりますね

ちょっぴりぶかっこうだけれど

五体満足なことに感謝です




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スマホを新しくしました前回のものはレンタル(っていうの?)でそろそろ返却期間が近づいてきたので主人といっしょに変えてきました2年にも満たないお付き合いでした今回は「お買い上げ」できるだけ長いお付き合いをしたいので最新のiPhone17にしましたブラックがなかったの ... 続きを読む
スマホを新しくしました




前回のものはレンタル(っていうの?)で
そろそろ返却期間が近づいてきたので
主人といっしょに変えてきました
2年にも満たないお付き合いでした





今回は「お買い上げ」
できるだけ長い
お付き合いをしたいので
最新のiPhone17にしました
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ブラックがなかったので
主人はブルー
わたしはホワイト




主人もわたしも
むかしからカバーは透明派
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ここになにかを入れるなんて発想は
まったくありませんでした
(今もなにも入れてない)




そして、ガラケーのころから
お世話になっているドコモさんに
出戻りしました
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前回、ahamoにして、更にUQにして
今回、docomoに乗り換え割引(っていうの?)
というかたちで
お安く購入できました
わたしがそんなマメな訳はなく
ぜんぶ主人が調べてやってくれました





人生4台めのスマホ
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スマホデビューがSEだったので
「これ以上大きいなんてむり」
と、思っていましたが今となっては余裕
手が対応できるように進化してます




今回、さらにやや大きくなりました
(左がiPhone14で右がiPhone17)
カバーは年一で交換しているのに
こんなに黄ばんじゃいます

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で、それ以外なにが変わったのかって
わたしにはさっぱりですが
マスクしたままでも顔認証してくれる
ようになったのが最高にストレスフリー
そんなことくらい




あと、充電がタイプCになったこと
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せっかく置くだけで充電できるのだから
この充電ステーションも
気に入っていたけれど
改造しなくちゃもったいないですかね




画質もどんどん
よくなっているのでしょうが
わたしは、スマホの画質が
以前からあまりすきでなく…
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「今回こそ」と思いながら
撮影するのですが
やっぱり今回もすきではありませんでした
しかも、縮小しないとブログに
載せられないことが多々ありとっても不便
livedoorさんなんとかして…





これがiPhone17で撮った画像
被写体が微妙なものですみません
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これがデジカメの画像
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「なにがちがうねん」かも知れませんが
iPhoneやちょっといいカメラで撮ると
黄色っぽく映るのが
どうしてもきらいです




なので、ブログに載せている画像は
ほぼ、むかしなつかしいコンデジ
もうすぐ15年選手です

物理的に壊れてきてるけど
(閉じなかったり欠けたりしてる)
これがなくなったら
もうブログできない(そんなに)




そんなわけで
どんなに画質がよくなっても
あまり恩恵にはあやかっていません
(外で撮るときはスマホさまさまですが)
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「スマホ」という存在だけで
もうすばらしいわたしのおもちゃです
(PCもそう)




10年くらい使いたいんだけど

この先どうなっていくのでしょうね

主人と「iPhone50とかになるのかな」

「生きてるかな」なんて話をしてました




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今年の目標は「節約」わたしの毎月のおこづかいは15万円(主人のおこづかいも15万円)戒めのために毎月おこづかい帳を公開しています10月分はこちら 先月の支出合計は151,387円でした※お財布は夫婦別です家関係(家のローンや駐車場代)保険関係、通信料、お米、ビール代は ... 続きを読む
今年の目標は「節約」




わたしの毎月のおこづかいは15万円

(主人のおこづかいも15万円)

戒めのために

毎月おこづかい帳を公開しています




10月分はこちら





先月の支出合計は151,387円でした
スクリーンショット 2025-12-01 10.27.05
※お財布は夫婦別です
家関係(家のローンや駐車場代)
保険関係、通信料、お米、ビール代は
主人のおこづかいからなので
この中には入っていません




しれっと1,387円のマイナスです

水道代が、前年の数字なので
まだ請求が来てない
9月度のようにプラスに転じる

可能性は秘めています




【食費】44,670円
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11月は、割と抑えることができました
(その反動が後に来るんですけどね)
以前の目標だった45,000円(今は5万円)
より下回っています

<内訳>
イオン31,525円
カルディ1,013円
ネット6,185円(スーパー麺定期便、梅干し1kg、足しぬか)
商店街5,947円





【外食費】2,165円
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いつもより外ごはんが多かったかな?

でも、自分で出したのは
ぼっちメシくらいです
みんなごちそうさまでした〜

<内訳>
新大久保(みんなで夕飯)奢り
ランチ(母とおばと)奢り
フードコート*2(主人と)奢り
松屋(夫婦でガン検診後のブランチ)奢り
マック*2(ぼっちランチ)960円
コンビニ(おにぎり*2)319円
アイス(夫婦二人分*2)746円
自販機(缶コーヒー)140円





【日用品】14,018円
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すべてホムセンでのお買物でした
いつも週一で行くのですが
これくらいの量×きっちり4回
目標の15,000円を守れました




【雑貨】0円




ここまで順調なのに

なぜマイナスになってしまったのかしら




【被服費】8,625円
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やっぱりユニクロで
爆買いしてしまったせいかしら

<内訳>
ユニクロ5,785円(ほぼ自分の)
GU1,290円(しれっとGUまで)
ネット1,550円(靴下3足1,320円+送料230円)







【医療費】15,737円
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11月は、みっつ病院が重なった上に
(すべて定期的に通院しているものです)
検査もあり(これも定期的な検査)
高くついてしまいました

<内訳>
内科1,560円+処方箋1,070円
整形外科4,000円(定期検査)+処方箋1,150円
眼科1,530円+処方箋(2ヶ月分の目薬)740円
サプリ定期便5,687円





【美容費】27,096円
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節約に注力していた当初と違って
毎月美容院&ネイルを復活し出したので
もう美容費はうなぎのぼり(だめだこりゃ)
しかも来年からネイルが値上げするらしい

<内訳>
美容院13,200円(カット、カラー、前髪矯正)
ネイル6,500円(グラデーション&オフ)
ドラスト&ホムセン(パックなど)4,316円
ネット(ヘッドブラシ)1,980円

美容皮膚科(カウンセリング)1,100円

その上、美容皮膚科にまで手出してるよ
(だめだこりゃ)




【交通費】6,000円(Suicaにチャージした額)
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推し活〆もして
(キャンプ最終日お赤飯でお祝い)
「今月は1回のチャージで済むか」
と思ったのですがギリ無理でした

<内訳>
Gタウン2回
新大久保
実家
美容院
美容皮膚科
ガン検診





【交際費】5,388円
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いつものお付き合いビール




【その他】0円




【水道光熱費】27,689円
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寒くなってきて
入浴時の浴室暖房や
洗濯物も浴室乾燥を使い出したので
着々とガス代が上がってくる季節

<内訳>
電気代8,065円
ガス代11,257円
水道代8,367円(請求がまだなので2024年11月の金額)




以上




【食費】44,670円
【外食費】2,165円
【日用品】14,018円
【雑貨】0円
【被服費】8,625円
【医療費】15,737円
【美容費】27,096円
【交通費】6,000円
【交際費】5,388円
【その他】0円
【水道光熱費】27,689円




合計151,387円




はい、1,387円の赤字です

正式な水道代の請求で

巻き返されることを願います




買うものがたくさんたまっていて
12月になるのを待っていました!
と言わんばかりに
昨日だけで3万円も使ってしまいました
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そして後で苦しくなって
また新しい月が来るまで
なんとか15万円を超えないよう
ギリギリの生活をするパターンです




これ意味あるのかしら…と

疑問ですが

なにかと出費の多い師走

財布の紐をギュッとしめていきます
(しょっぱなからゆるゆる)




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