ものすごく三日坊主という性格でもないですが
熱しやすく冷めやすくもあり
それでも継続していることと
その要因のおはなしです
①青汁
まだ始めて半年なので
「長続き」とは言い難いですが
生活の中に入れ込むことには成功しました
秘訣は「毎日でなくていい」ことと「定期コース」にしたこと
3ヶ月に一度、1箱（30包入）が届くので
毎日飲むと足りないし
かと言ってサボると次が届いてしまうので
「ぼちぼち」飲んでいる感じです
飲むときはジュースと混ぜて
朝食のフルーツ代わりに
いきなり「毎日！」ではなく
今はその準備段階と捉えています
②サプリメント
こちらも、挫折してしまう代表（偏見）
サプリメントたち
中断したこともありますが
10年以上飲みつづけています
秘訣はルーティーン化したことと
こちらも定期コースにしたこと
サプリは日数分届くので
きっちり飲まないと次が届いてしまいます
でも、「朝晩の歯磨きの後に飲む」と
決まっているので
主人もわたしも歯を磨いたら
「お薬コーナー」にまっすぐ向かうのが習慣です
その「お薬コーナー」を
おみずが入っている冷蔵庫の横にしたことが
「習慣化」にもつながりました
③美顔器
美顔器も挫折してしまう代表ではないでしょうか
（実際、処分してしまったものもあります）
でも、これは15年近く続けています
秘訣は「週に一度でOK」にしていること
ほんとうは「週2〜3回」やるのが理想なのですが
わたしは湯船に浸かる週一限定です
週一でも、15年もつづけていれば
やめてしまうより効果あるでしょ
（と思っています）
週一しか湯船に浸からないのも長年の習慣なので
その日を「スペシャルケアデー」にしています
そのなぞの「スペシャルケアデー」も
20代のころからの習慣（？）
④家計簿
というよりも「おこづかい帳」なのですが
2015年から継続しています
きっちり収支を記載しているのではなく
「支出だけ入力方式」です
家のお金のことは主人任せなので
せめて、毎月いただくおこづかいの行方だけは
明確にしようと始めたことです
＜2021年3月の支出＞
数式が入っているコレ↑の左側に
大元のフォームがあって
買物したらレシートの合計を
入力するだけです
ノートと計算機片手に
「お金を振り分けてー」「やりくりしてー」は
性分に合わないですが
お金をただ垂れ流しよりマシだと開き直っています
そして最後に
自分でもよく続いているなあと思うのが
⑤当ブログです
今月で丸12年になります
夢中になって毎日投稿したときもあれば
今よりもっとゆるゆる投稿だったときもあります
今やすっかりわたしの「思い出アルバム」なので
「やめないこと」だけを目標にしています
これら「５つの継続していること」に
共通することは
・ゆるゆる
・でも、ある程度のしばり
・自分スタイル
といったあたりでしょうか
毎日青汁飲んで美顔器して
家のこときっちりして
バリバリSNSやっていれば
ちょっとしたインフルエンサーだったかも知れません（笑）
でも、自分に合わないことをやって
苦痛だったり
途中でやめてしまうより
ずっとずっと意味があると思っています
13年めもよろしくにゃん
↓応援クリックよろしくお願いします↓
にほんブログ村
ありがとうございます
熱しやすく冷めやすくもあり
それでも継続していることと
その要因のおはなしです
①青汁
まだ始めて半年なので
「長続き」とは言い難いですが
生活の中に入れ込むことには成功しました
秘訣は「毎日でなくていい」ことと「定期コース」にしたこと
3ヶ月に一度、1箱（30包入）が届くので
毎日飲むと足りないし
かと言ってサボると次が届いてしまうので
「ぼちぼち」飲んでいる感じです
飲むときはジュースと混ぜて
朝食のフルーツ代わりに
いきなり「毎日！」ではなく
今はその準備段階と捉えています
②サプリメント
こちらも、挫折してしまう代表（偏見）
サプリメントたち
中断したこともありますが
10年以上飲みつづけています
秘訣はルーティーン化したことと
こちらも定期コースにしたこと
サプリは日数分届くので
きっちり飲まないと次が届いてしまいます
でも、「朝晩の歯磨きの後に飲む」と
決まっているので
主人もわたしも歯を磨いたら
「お薬コーナー」にまっすぐ向かうのが習慣です
その「お薬コーナー」を
おみずが入っている冷蔵庫の横にしたことが
「習慣化」にもつながりました
③美顔器
美顔器も挫折してしまう代表ではないでしょうか
（実際、処分してしまったものもあります）
でも、これは15年近く続けています
秘訣は「週に一度でOK」にしていること
ほんとうは「週2〜3回」やるのが理想なのですが
わたしは湯船に浸かる週一限定です
週一でも、15年もつづけていれば
やめてしまうより効果あるでしょ
（と思っています）
週一しか湯船に浸からないのも長年の習慣なので
その日を「スペシャルケアデー」にしています
そのなぞの「スペシャルケアデー」も
20代のころからの習慣（？）
④家計簿
というよりも「おこづかい帳」なのですが
2015年から継続しています
きっちり収支を記載しているのではなく
「支出だけ入力方式」です
家のお金のことは主人任せなので
せめて、毎月いただくおこづかいの行方だけは
明確にしようと始めたことです
＜2021年3月の支出＞
数式が入っているコレ↑の左側に
大元のフォームがあって
買物したらレシートの合計を
入力するだけです
ノートと計算機片手に
「お金を振り分けてー」「やりくりしてー」は
性分に合わないですが
お金をただ垂れ流しよりマシだと開き直っています
そして最後に
自分でもよく続いているなあと思うのが
⑤当ブログです
今月で丸12年になります
夢中になって毎日投稿したときもあれば
今よりもっとゆるゆる投稿だったときもあります
今やすっかりわたしの「思い出アルバム」なので
「やめないこと」だけを目標にしています
これら「５つの継続していること」に
共通することは
・ゆるゆる
・でも、ある程度のしばり
・自分スタイル
といったあたりでしょうか
毎日青汁飲んで美顔器して
家のこときっちりして
バリバリSNSやっていれば
ちょっとしたインフルエンサーだったかも知れません（笑）
でも、自分に合わないことをやって
苦痛だったり
途中でやめてしまうより
ずっとずっと意味があると思っています
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