ゆるふわ無添加生活




便利な「ごはんのお供」

おいしいけれど

無添加なものはほとんどありません

市販のふりかけも、塩昆布もやめました




でも、なにもないのは困る…
いつも行っているイオンに
ひとつだけありました
無添加のふりかけ

牛角「ふりかけのり」




楽天だと3袋入りで1,280円（送料無料）


イオンだと一袋168円でした




原材料：のり、コーン油、いりごま、ごま油
オリーブ油、食塩、砂糖

たまごかけご飯、納豆ごはん
ラーメン、海鮮丼のトッピングに




「え！なにこれ」（わたしのお昼ごはんです）

たいがい、前日の夕飯の残りを
どんぶりにしていただくのですが
ふりかけはそのトッピングによく使います
おかずが乏しくても少し華やか（？）に




さらに「なにこれ！」（わたしのお昼ごはんです）

なんにもないときは
たまごかけごはんが多いのですが
たまごの上にふりかけのりをトッピング
これだけで少し楽しい（醤油の量も減らせる）




わたしのたまごかけごはんの定番は
生卵（安売り）、鮭フレーク（添加物）
塩昆布（添加物）、ふりかけ（添加物）
でしたが…

今は、オール無添加
生卵（平飼い）、鮭ほぐし（無添加）
ふりかけのり（無添加）
ベースに敷いてあるふりかけは…




これです

「健康ふりかけ」




2袋で1,000円（送料無料）

わがやは2袋は多いので
Yahooで一袋680円（送料無料）で
購入しました
量が多いのでコスパは悪くない




煮干し、黒ごま、昆布、あおさ

カルシウムなどの栄養も摂れちゃう
黒ごまは、いりごまとすりごま
両方入っているので
歯ごたえと栄養の吸収いいとこどり




わたしもいりごまとすりごま
混ぜて使っています






一袋結構入っているので
（ふつうのふりかけの3倍くらいかな？）
愛用しているイワキのふりかけボトルには
入りきれないほど

砂糖と食塩も入っているので
食べ過ぎはよくないですが
ほとんど素材の味しかしないので
納豆などにもじゃんじゃん混ぜられる




そう、正直




これも、のりふりかけも

そんなに味はしません

あの、のりたまとかすきやきの

ジャンクなふりかけの代わりにはなりません
（わたしはたらこ味がすき）




でも、（だいぶん）大人なので

これはこれでおいしい

塩こん部長さんやゆかりさんさようなら

最近ひろしさんもお見かけするけれど…




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