ものすごく三日坊主という性格でもないですが

熱しやすく冷めやすくもあり

それでも継続していることと

その要因のおはなしです




①青汁

まだ始めて半年なので
「長続き」とは言い難いですが
生活の中に入れ込むことには成功しました
秘訣は「毎日でなくていい」ことと「定期コース」にしたこと




3ヶ月に一度、1箱（30包入）が届くので

毎日飲むと足りないし

かと言ってサボると次が届いてしまうので

「ぼちぼち」飲んでいる感じです




飲むときはジュースと混ぜて
朝食のフルーツ代わりに

いきなり「毎日！」ではなく
今はその準備段階と捉えています




②サプリメント

こちらも、挫折してしまう代表（偏見）
サプリメントたち
中断したこともありますが
10年以上飲みつづけています




秘訣はルーティーン化したことと

こちらも定期コースにしたこと

サプリは日数分届くので

きっちり飲まないと次が届いてしまいます




でも、「朝晩の歯磨きの後に飲む」と
決まっているので
主人もわたしも歯を磨いたら
「お薬コーナー」にまっすぐ向かうのが習慣です

その「お薬コーナー」を
おみずが入っている冷蔵庫の横にしたことが
「習慣化」にもつながりました




③美顔器

美顔器も挫折してしまう代表ではないでしょうか
（実際、処分してしまったものもあります）
でも、これは15年近く続けています
秘訣は「週に一度でOK」にしていること




ほんとうは「週2〜3回」やるのが理想なのですが

わたしは湯船に浸かる週一限定です

週一でも、15年もつづけていれば

やめてしまうより効果あるでしょ
（と思っています）




週一しか湯船に浸からないのも長年の習慣なので
その日を「スペシャルケアデー」にしています

そのなぞの「スペシャルケアデー」も
20代のころからの習慣（？）




④家計簿

というよりも「おこづかい帳」なのですが
2015年から継続しています
きっちり収支を記載しているのではなく
「支出だけ入力方式」です




家のお金のことは主人任せなので
せめて、毎月いただくおこづかいの行方だけは
明確にしようと始めたことです
＜2021年3月の支出＞

数式が入っているコレ↑の左側に
大元のフォームがあって
買物したらレシートの合計を
入力するだけです




ノートと計算機片手に

「お金を振り分けてー」「やりくりしてー」は

性分に合わないですが

お金をただ垂れ流しよりマシだと開き直っています




そして最後に




自分でもよく続いているなあと思うのが
⑤当ブログです

今月で丸12年になります




夢中になって毎日投稿したときもあれば

今よりもっとゆるゆる投稿だったときもあります

今やすっかりわたしの「思い出アルバム」なので

「やめないこと」だけを目標にしています




これら「５つの継続していること」に

共通することは




・ゆるゆる

・でも、ある程度のしばり

・自分スタイル




といったあたりでしょうか




毎日青汁飲んで美顔器して

家のこときっちりして

バリバリSNSやっていれば

ちょっとしたインフルエンサーだったかも知れません（笑）




でも、自分に合わないことをやって

苦痛だったり

途中でやめてしまうより

ずっとずっと意味があると思っています




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